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16時間ファスティング　20日目

皆様、こんばんは。おやま腰痛整体院の野口でございます。本日起床時体重　73.9kg 朝食　７：３０　みそ汁.生野菜サラダ昼食　１４：００　カツ丼、みそ汁【１６時間ファスティングのルール】・１日の中で8時間内 […]

皆様、こんばんは。おやま腰痛整体院の野口でございます。本日起床時体重　７４．２㎏朝食　７：３０　バナナ、みそ汁昼食　１４：００　ご飯、みそ汁、焼鮭、麻婆茄子、生野菜サラダ【１６時間ファスティングの […]

皆様、こんばんは。おやま腰痛整体院の野口でございます。１０月２４日（火）本日起床時体重　７３，９㎏本日は、当院が使用しているDRT整体のセミナー、懇親会参加の為チートデイとしました。久しぶりにお酒も飲みましたが […]

皆様、こんばんは。おやま腰痛整体院の野口でございます。本日起床時体重　７４．２㎏朝食　７：３０　ご飯、みそ汁、卵焼き（２個）、納豆、生野菜サラダ昼食　１４：００　塩焼きそば、わかめスープ、生野菜サラダ &nbsp […]

皆様、こんばんは。おやま腰痛整体院の野口でございます。１０月　２１日（土）本日起床時体重　７４．５㎏朝食　７：３０　ご飯、みそ汁、卵焼き（２個）、納豆、生野菜サラダ間食　１３：３０　バナナ、ミックスナッツ昼食 […]

皆様、こんばんは。おやま腰痛整体院の野口でございます。本日起床時体重　７５．１㎏朝食　無し昼食　１３：００　ちらし寿司、チーズホットドッグ【１６時間ファスティングのルール】・１日の中で8時間内は […]