姿勢改善

姿勢がよくないと見た目の印象が悪いばかりでなく、体調にも悪影響を及ぼします。
例えば

・肩こり
・腰痛
・頭痛
・呼吸が浅くなる
・不眠
・便秘
・逆流性食道炎

など実にさまざま。
また、近年ではうつなど心理面への影響にも言及されるようになりました。

姿勢を悪くしてしまう習慣には主に次のようなものがあります。

・机や椅子の高さが合っていない
・長時間スマホを使っている
・足をよく組む
・頻繁にハイヒールを履く

ただずっと姿勢が悪いまま過ごしていると、背筋を伸ばしたり足を揃えて腰かけたりすることが難しいと感じる方もいるかもしれません。
姿勢を正すにはある程度の筋力や筋肉の柔らかさも必要です。
日頃から軽い運動やストレッチを心がけましょう。

他にも日常生活で気を付けたいことは

・スマホを使う際、画面は目の高さに上げる
・荷物は左右バランスよく持つ
・パソコンの画面の高さを調整する

など。
ほんの少し気を付けるだけで肩のこりや背中の張りが取れる方も。

姿勢がよくなると不調が改善され、気持ちも前向きになります。
しかも疲れにくくなって、よいことばかりです。

自分では治せない猫背やストレートネック、背骨の歪みなどはぜひ当院にお任せください。
背骨は言わば体の大黒柱です。
その大黒柱に歪みがあると筋肉の張りやこりに加え、肩や首・腰・膝などにも痛みが出てしまいます。

当院では背骨を１本ずつ確認してずれをチェック、1か所ずつ調整していきます。
背骨全体を揺らす整体（DRT整体）でバキバキやひねりもなく、安心して受けていただけます。
根本原因である背骨の歪みを調整して、ぜひ健康な体を手に入れてください。

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その際、お名前・ご予約希望日時・電話番号をお知らせください。