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16時間ファスティング　9日目

皆様、こんばんは。おやま腰痛整体院の野口でございます。本日起床時体重　７５．８㎏朝食　７：３０　みそ汁、卵焼き（２個分）昼食　１４：３０　ご飯、みそ汁、なすとジャガイモのカレー炒め、冷奴（半丁）、生野菜サラダ【 […]

皆様、こんばんは。おやま腰痛整体院の野口でございます。本日起床時体重　７６．２㎏朝食　７：３０　みそ汁、生野菜サラダ、バナナ昼食　１４：３０　チャーシュー丼、みそ汁、小松菜とエノキの卵とじ、キムチ【１６時間ファ […]

皆様、こんばんは。おやま腰痛整体院の野口でございます。本日は、２日分の報告になります。ファスティング6目（１０月１３日）起床時体重　７６.０㎏食事　１９：００　天ぷらそば（大盛）本日は、外出しており、帰宅時間 […]

皆様、こんばんは。おやま腰痛整体院の野口でございます。本日起床時体重　７６．５㎏朝食　無し昼食　１４：００　焼きそば、わかめスープ、生野菜サラダ、油揚げと小松菜の煮物【１６時間ファスティングのルール】・１日の […]

皆様、こんばんは。おやま腰痛整体院の野口でございます。本日起床時体重　７６．８㎏朝食　７：３０　みそ汁昼食　１４：００　キムチチャーハン、みそ汁、生野菜サラダ【１６時間ファスティングのルール】・１日の中で8時 […]

皆様、こんばんは。おやま腰痛整体院の野口でございます。本日、起床時体重　７７．１㎏朝食　７：３０　みそ汁、卵焼き（２個）昼食　１４：００　ご飯、みそ汁、鮭の […]